Cuanta PROTEINA hay que consumir? Vegan fitness tv. Programa 1

Una pregunta, cuando dices casi al final del video, deportista de competición, ¿te refieres a usando química? Lo pregunto porque tengo entendido que una persona que usa química puede asimilar más cantidad de proteína que una persona que no usa química. Te digo esto además porque hace pocos años llegué a consumir en volumen 2'6 kg/peso de proteína y acabé teniendo cálculos biliares y hepatitis aguda, aparte me sentía muy pesado con tanta proteína.

Enla biblia menciona a los expatriados de Judá babilonia que los querían hobligar a comer carne y tomar vino y se negaron y le hicieron un apuesta a los eunucos del rey nabuconozor . Además en la dieta original Disco mandaba comer todo los frutos del huerto que crecieran para arriba .y nada de animles

En verdad te amo!!!!!!!!!!!!!

Yo te hubiese preguntado: ¿entonces, cuántos scoops le metes a tu bebida?

Te faltó una variable crucial, el tipo de metabolismo de la persona, mesomorfo, endpmorfo y hectomorfo

Me gustaría subir de peso en una alimentación vegana ya que he perdido mucho por mes y apartas llevo 3 meses comenzando y no me gustaría perder más peso porque me ven desnutrida

Jaja te pareces a Diego Godin… Saludos y buen video

Te amo ❤

Durante mi primer año entrenando (en serio) y como vegetariano solo comí frijoles y lentejas como fuente principal de proteína sin medir mucho que necesitaba quemar todos los carbs que ingería y me infle como pelota aprendiéndolo a la mala hahahaha ahora estoy en déficit para poder estar limpio e iniciar prácticamente de cero, estaré documentando todo mi proceso y espero poder regresar en un par de años a compartir mi cambio como vegetariano y natural con uno de los grandes maestros que eh tenido, saludos desde México.

Hola no pain all gain tengo una pregunta cuantas veces a la semana tengo que ir al gym? Yo voy lunes miércoles y jueves no se si esta bien, saludos desde Honduras 🙂

queria saver si me puedes ayudar mira llevo un año asiendo ejercicio he obtenido resultados pero quiero saver que me aconsejas para el pecho bueno lo que ago para pecho es lagartijas ect pero no se que otro tipo de ejercicios pueden darme resultados ago fondos también que por lo que se ayuda bastante en la aria del pecho y mi genética es ectomorfo y como en macdonal ya que me an informado en alguno videos que es bueno consumir calorias para mas rendimiento en los ejercicios. pero crees que me afecta en la ganancia de masa muscular espero y me respondas crack no pain all gain

Hola, tengo otra consulta, espero se pueda.
¿cuantas series por entrenamiento (dia de entrenamiento) debe hacer en promedio un hombre de 33 años, tanto si está en nivel principiante (recien inicia a entrenar), intermedio (mas de 6 meses entrenando consecutivamente) o avanzado (mas de un año y medio entrenando consecutivamente) asumiendo que come 6 comidas al día (4-5 comidas y 2 – 1 batidos proteicos)?
Se que depende de la persona, y de varias circunstancias, pero en promedio, cuantas seríes debe hacer en promedio. Gracias.

un video muy interesante y por primera ves concuerdo contigo y no me vendes humo, en mi experiencia y mis resultados, que tampoco soy competidor ni me dedico a esto, pero tengo un buen cuerpo y me gusta lo que veo al espejo, llevo 1 año consumiendo 1 gramo de proteina por kg de peso y he ganado masa muscular, peso 85 kg cabe recalcar que no hago una fase de volumen como tal, yo aumento unas 200 kcal o 300 a lo mucho y voy muuuuuuuuuuuuuuy lento no me interesa ponerme GORDO y hasta ahorita voy de puta madre, es mi experiencia.

hola, una consulta.
Se toma en cuenta el peso de una persona en bruto, o sin contar el porcentaje de grasa. Algunos dicen el peso bruto y otros descontando el indice de grasa. Pues si estoy gordo y peso 100 kg. tomando en cuenta 2 gr. por kilo, serian 200 gr.de proteina, o se descuenta la grasa corporal, si fuera del 30%,entonces seria 2 gr. por 70 kg, en total 140 gr. de proteinas. Cual es su opinion. Gracias.

hola!! tengo 1.5 de creatinina en el riñón. peso 82kg, mido 1,78, 15%
grasa, deje la proteina animal por etica y por el riñón, la proteina
aislada de soya es mala para el riñón¿? soy vegetariano pero no tomo
nada de productos lacteos, busco un buen post – entreno, llevo tiempo
tomando una mezcla vegana de guisante,arroz y cañamo, pero la verdad me
recupera al 50% la whey me recuperaba al 100% , me recomiendas un
aislado de soya de por ejemlo la marca scitic nutrition? GRACIASsS! me suscribo!

Muy buen video!!! Saludos desde chile, eso si en la traducción al principio cuando dices que tenesmos 650 músculos, dice bones osea hueso, creo que fue un pequeño detalle, Saludos!!

Hola! Una consulta, no entiendo por qué mencionas lo del cardio al comer legumbres, yo soy vegano también y estoy definiéndome sin nada de cardio, sólo pesas y consumo unos 400 gr. de menestras en seco, lo cual da a más de 1 kg cocido y no consumo ninguna carne vegetal. Creo que deberías aclarar que eso depende de cada persona y que el cardio realmente no es necesario, que está sobrevalorado. Saludos!

primer video q veo ,muy buen canal!!! me suscribo!!!

Muy bueno el video. Muy claro y bastante esclarecedor. Soy vegano hace año y medio y voy al gym… honestamente me faltaba esta información bien detallada. Me suscribí. Gracias!!

Si consumes esteroides claro no te jode campeón. :v

Osea si consumo un poco mas de proteina puedo creecer mas? Estando en la etapa de crecimiento…

Que buen video bro!
No pain all gain!